Mi segunda revision...

Hoy tocaba mi segunda revisión, y a pesar de que es mi primer día con ella (ya sabeis a que me refiero, no? esa visita que viene cada 28 días), que estoy reteniendo todos los liquidos del mundo... he adelgazado 1.5 kg!!!
Vamos que estoy encantada!!!! me imagino que la semana que viene será algo más ya que aspiro a perder todos esos maravillosos litros acumulados en mi cuerpo gracias a mis simpaticas hormonas!!!

Ademas, me han cambiado la dieta.... ya puedo empezar a comer solidos!!! por fin! ahora puedo comer pollo, carne o pescado (poquito pero bueno, tampoco tengo hambre!) al mediodia... vamos que estoy que no me lo creo... ya casi no me acordaba de lo que significa masticar!

Mañana me voy de viaje a Estocolmo (por trabajo claro) y volveré el viernes... así que a ver que tal... lo mejor de todo es que he logrado evitar las cenas de trabajo (mañana llego alli a las 12 de la noche, el jueves me he puesto una reunion con Nueva york a las 21 hs y el viernes de vuelta en casa!), asi no hay riesgo de caer en tentaciones... Las comidas serán un poco complicadas, pero gracias a los batidos (optifast... no se si alguien mas lo toma) he solucionado el problema de la comida el jueves y el viernes.... Ademas pienso ir al gimnasio el jueves por la noche (vamos que mi reunion va a ser muy corta!) y el viernes por la mañana antes de ir a la ofi... asi no rompo mucho la rutina. Ya contaré a ver si lo consigo!

Para mi esta es una gran prueba, ya que debido a mi trabajo viajo mucho por Europa y cada viaje incluye cenas, comidas y copas... asi que este es mi primer desafio despues de ponerme el balon... estoy bastante mentalizada... Espero superarlo!!!

Ya os iré contando... por el resto, sigo bastante animada (a pesar de mi caos hormonal!) y con mucha energia... he ido al gimnasio todos los dias (incluyendo el fin de semana!) y estoy de muy buen humor... ya veremos si me dura...

Bueno, la siguiente entrada será desde Suecia, asi que disfrutar del buen tiempo que yo me voy a pasar un poco frio...;)

1 semana (ayer) + 1 día (hoy)

Pues sí, ayer hizo una semana que tengo a mi amiguito dentro... y la verdad que estoy muy contenta por haber tomado esa decisión!

Yo sigo con mi rutina (es que soy bastante cuadriculada), así que ayer fuí al gimnasio... una media horita de bici y otra de cinta andando a paso ligero... las "maquinitas" dicen que quemé 32o calorias... yo la verdad que no lo sé. Lo importante es que voy y ya no me acomplejo de mi culo gordo... las "divinas" que me miran y se preguntan "como esa foca puede estar encima de la cinta?" ya me dan igual... yo voy para fortalecer mis músculos, quemar mis toneladas de grasa y coger mejores habitos... ya verán ellas dentro de 6 meses lo estupenda que voy a estar! :)
Estoy super orgullosa porque ayer tuve un día de locos en la ofi y a pesar de eso cuando sali del trabajo (a las 8 de la noche.... después de 12 horas ininterrumpidas en mi "zulo" llamado despacho) y a pesar del cansancio me fuí al gimnasio!

Eso sí, mejor no explico en que estado llegué a mi casa... totalmente destrozada!!

Hoy la verdad que el día fue mucho más tranquilo (en la ofi claro) y pude ir al gimnasio a una hora decente... otra vez la misma rutina, media horita de bici y media horita de cinta... total 35o calorías. Lo que más me hace enorgullecerme es que tenía hora para depilarme a las 7.30 y (en condiciones normales) me hubiera ido del trabajo directamente.... pero NO! ahora no, hoy salí antes de la ofi (habrá que compensar las horas trabajadas de mas ayer, no?) y fuí primero al gym! Si es que estoy que no me reconozco!

Después mis amigas (sí sí, nos depilamos todas en el mismo sitio y a la misma hora) y yo nos fuimos como es tradición al bar de la esquina a tomar unos vinitos... aqui viene lo mejor... a pesar de tener un montón de tapas en la mesa y de que todas estaban con sus vinitos, yo no, yo con mi vasito de agua y tan tranquila...
Sinceramente, la comida no me llamaba la atencion (estoy completamente llena las 24 hs! esta pelotita es genial!!!!) pero resistirse a una copa de vino fue un poco más duro... pero bueno, lo conseguí!!! O sea que estoy muy orgullosa de mi misma (espero que me dure vamos!!!)

Por otro lado estoy reteniendo liquidos como una loca... me doy cuenta de que bebo un monton pero sale muy poco... supongo que será porque en una par o tres de días tendré la visita de mi amiga, asi que yo creo que es hormonal, pero bueno, el martes que viene se lo comentaré a mi nutricionista a ver que me dice!

Mañana por fin es viernes, para mí el mejor día de la semana con diferencia, así que como saldré pronto de trabajar voy a poder ir al gym más tranquila y luego hacer mogollón de recados que esta semanita no he tenido ni un minuto libre...
Creo que estoy en una fase en la que necesito estar en movimiento todo el día y así mientras me mantengo ocupada no caigo en tentaciones... ya veremos cuanto me dura! :)

Pues nada, me voy a la cama a leer un rato y a dormir que ya empiezo a estar un poco cansadita...

Cansadisima....

Antes de empezar a contar cositas, me he sorprendido mucho por los comentarios recibidos y me encantaría daros las gracias por leerme (a veces me pongo pesadita y soy "monotemática") y sobre todo por animarme. De corazón... Muchísimas gracias!

Volviendo al blog, hoy estoy destrozada!!! He tenido un día de trabajo súper duro (como dice mi hermana... mi jefe enchufó esta mañana la máquina de fastidiar y no la desenchufó en todo el día!) y luego he ido al gimnasio... casi me hacen la "ola" cuando me vieron aparecer después de estar "fuera de combate" durante más de 6 meses! :)

El caso, yo quería andar en la cinta un ratito, pero como fuí en lo que se considera "hora punta" estaba todo ocupado... así que me tuve que conformar con la bici. Pues con la tontería (y la compañia de mi inseparable ipod) estuve pedaleando 50 minutos... bastante tranquila eso sí (no he pasado del nivel 4) pero según marcaba el aparatito en questión, recorrí 17 km y quemé 270 calorías. La verdad que mi intensión no era realmente quemar calorías sino mas bien empezar a reforzar mis músculos, ya que en la Clínica me dijeron que mi masa muscular era muy escasa (yo la denomino "ridicula" pero bueno, ellos son muy educados) y empezar a cojer el hábito de hacer algo de ejercicio de forma diaria (y ya puestos amortizar la cuota del gym!).

Sinceramente, se nota un montón que la dieta que estoy haciendo es bastante light, porque me he dado cuenta que me faltaban un poco las fuerzas... y ahora mismo estoy destrozada, pero muy orgullosa de mí por empezar a cumplir mis obligaciones! (ya veis, me conformo con muy poco!)

La semana que viene tengo que preguntarle a mi médico si es normal que durante el día tenga muchisima energía (supongo que debe de ser psicologico), pero llego a la noche totalmente destrozada.... hasta hace dos semanas era totalmente lo opuesto... dormidisima por las mañanas y un ave nocturna... vamos que no habia persona en el planeta que me metiera en la cama antes de la 1.30 o 2.00!!! Es curioso como cambian las cosas... y ni siquiera llevo una semana con mi amiguito dentro!

De momento estoy súper animada y, no se si a las demás personas que han hecho este tratamiento les ha pasado lo mismo, pero no tengo absolutamente nada de hambre. Como porque tengo que comer a las horas que me dijeron, pero si no me obligo a mirar el reloj se me pasa el día sin darme cuenta que tengo que comer... antes estaba todo el día picando y comiendo entre horas y ahora mismo comerme el yogurt de media tarde me cuesta un montón. Seré rara?
O es que esto pasa solo al principio?
Supongo yo que cada persona es un mundo y que no nos podemos comparar... lo que a uno le funciona no necesariamente tiene que funcionarle a otros... pero entre que no he tenido molestias los primeros días y que tampoco tengo hambre ahora empiezo a sentirme como un bicho raro.

Pues nada, a preparar la bolsa para el gym mañana y a dormir que hoy no puedo con mi vida...

Mi primera revisión

Hoy he vuelto a la Clínica a mi primera revisión...y la verdad que todo ha sido estupendo. Mi médico, mi nutricionista y mi psicologa... todos encantadores!

Me han pesado (sorpresa sorpresa he perdido 3.5kg!!!), me han medido, me han hecho fotos y me han dado la dieta a seguir esta próxima semana.
La verdad que después de tanto zumito de pera ya me apetecía comer algo distinto... básicamente son purés y cremas para la comida y sopitas para la noche (aunque parezca mentira puedo ponerle un puñadito de fideos o de arroz a las sopas de la cena!!!)... eso sí, lo mejor con diferencia es el desayuno... Cafe con leche (Dios mio, cuanto echo de menos el café de la mañana!), una tostada y una loncha de jamon york!!! vamos, que no veo la hora de que llegue mañana por la mañana para desayunar!

Tengo que comer algo cada dos horas y media aproximadamente, o sea que me tocan yogurt y frutas entrehoras. La verdad es que estoy muy contenta con la dieta, pensaba que iba a ser peor...y lo mejor de todo es que no tengo nada de hambre y enseguida me quedo súper llena, pero eso de comer una manzana a media tarde es como que me hace ilusion!

La psicologa (encantadora por cierto) me ha dado unas pautas muy interesantes para comer y canalizar la ansiedad... además de explicarme como debo hacer la compra (parece básico pero yo no creia que lo hacía tan mal hasta que hoy he hecho lo que ella me ha dicho y la verdad que mucho mejor!)

He estado hasta ahora mismo preparando el menú de la semana y poniendolo todo en tuppers para poder llevarlo a la ofi. Me comentaron que sobre todo las primeras semanas me prepare yo misma la comida y me la lleve a la oficina... más adelante las cosas serán más normales pero aunque no haya tenido ni una sola molestia es mejor no arriesgar y así de paso aprendo a calcular la cantidad de alimentos que puedo comer.

He tenido que ir al Corte Inglés a comprarme una balanza para pesar la comida porque la verdad que mis raciones "normales" son bastante más grandes de las recomendadas y me han dicho que dal principo tengo que familiarizarme con los pesos... la verdad es que uno a veces se cree que come poco pero come la ración de un día en una sola toma!! (es que soy un poco bruta hasta para eso!) ;)

Pues eso, hoy es mi sexto día con el balón y estoy encantada! Me encuentro muy bien, súper motivada para seguir y (probablemente sea psicológico) menos hinchada y con más ganas de hacer cosas.

Hoy estoy machacadisima (primer día de trabajo despues de tres fuera de la oficina, visita al médico, compras varias y cocinar) pero a pesar de que mi dieta es bastante "pobre" (por no decir casi inexistente) me encuentro con energía. Mañana voy a empezar a ir al gimnasio otra vez (después de que me declararan clienta del año por pagar religiosamente y no aparecer por allí nunca!). Me recomendaron ejercicio suave debido a mi falta de proteinas en la dieta, pero me dijeron que debía empezar a andar en la cinta...que empieze con 20 -30 min y si me encuentro con fuerzas que siga hasta 45. El objetivo será llegar a la hora caminando a paso ligero en una semana... a medida que mi cuerpo empiece a asimilar las calorías de la comida.

Bueno, creo que por hoy ya he aburrido bastante... asi que nada, pijamita y a la cama que mañana tengo que trabajar!

Hola a todos!!!

No tengo muy claro si alguien leerá o no este blog, pero estas últimas semanas he estado navegando bastante por la red buscando experiencias de personas en mi situación y la verdad es que leer los blogs me ha sido muy útil. Con lo cual voy a empezar a contar mi experiencia por si a alguien le sirve!

Lo primero de todo es presentarme. Mi nombre es Sol, tengo 35 años y vivo en Madrid.
La semana pasada, para ser más exactos el pasado miércoles 11 de Febrero me pusieron un Balon Intragástrico en la Clínica Londres. Pesaba 97.1 kg y mido 1,58 con lo cual mi índice de masa corporal está muy por encima de todos los valores admisibles y tengo obesidad de grado II.

Hoy hace 4 días que llevo puesto mi balón (bautizado por mis amigas como “Beltrán”) y la verdad que debo ser de las privilegiadas a las cuales no le han entrado nauseas, vomitos o similares… desde el primer momento me he encontrado perfecta, aunque el primer día un poco hinchada pero nada más. De hecho hasta la gente de la Clínica estaba sorprendida! Eso sí, me encuentro un poco debilucha (aunque decir eso cuando te sobran tantos kilos suena a exagerado, es verdad!)

Llevo desde el jueves a zumitos de pera y melocoton (mira que me gustaban pero ahora les he cogido una tirria terrible!), agua y aquarius… asi que ya me direis!
El lado bueno de esto es que no se tiene hambre, es más bien ganas de comer algo que te entra por los ojos, pero he descubierto que si en esos momentos me pongo a hacer otra cosa y ocupo mi cabeza se me pasa pronto. Otra cosa buena de este fin de semana es que, como me encontraba bastante bien, me he dedicado a ordenar armarios, fotos, hacer manualidades, etc… vamos que tengo mi casa como los “chorros del oro” (me pregunto yo que va a hacer mi asistenta cuando venga a limpiar el martes!

Mañana me toca visita con el Médico, la Nutricionista y la psicóloga para que me den la dieta que tengo que seguir al menos la primera semana y ver que tal me van las cosas. Ya os contaré que tal ha ido.
Según mi báscula (que no es la oficial) estoy en 93.2Kg lo que significa que he perdido algo así como 4 kg aunque claro, me imagino que todos serán líquidos!

Espero poder empezar el gimnasio la semana que viene (según la dieta que me pongan claro!) y asi organizarme cuanto antes con mis rutinas! Mi objetivo es llegar al verano con 65 kg… a ver si lo consigo!!!